Хронічна втома, втома, синдром хронічної втоми, лікування синдрому хронічної втоми

Синдром хронічної втоми

Хронічна втома – хронічне захворювання, що викликає загальну слабкістьпротягом тривалого часу і характеризується фізичної та психічної втомою, яке не зникає після відпочинку. Синдром характеризується наявністю важкої, постійною, позбавляє працездатності втоми протягом довгого часу без видимих ??на те психологічних чи фізіологічних причин.

значне ослаблення короткочасної пам’яті на найближчі події, неможливість концентрації уваги;

Фізичні вправи. У першу чергу, це, безумовно, фізичні вправи. Ось тут-то і криється парадокс. З одного боку, достеменно відомо, що заняття будь-якими видами спорту покращує стан дуже багатьох людей страждаючих цією недугою. Але з іншого боку, саме фізичне навантаження може викликати погіршення стану протягом 24-48 годин після занять. Тому лікарі часто радять своїм пацієнтам просто уникати надмірних фізичних навантажень, стресових ситуацій.

Планування навантаження. Дуже важливо правильно планувати денну навантаження, так як часто, відчувши себе трохи краще, що страждають хронічною втомою починають проявляти зайву активність, що провокує загострення всіх симптомів. Люди з синдромом хронічної втоми повинні пояснити оточуючим, що для підтримки себе в нормальній формі їм необхідно контролювати денні навантаження. Регулярні помірні фізичні вправи вкрай важливі в боротьбі з хронічною втомою. Краще, якщо вони будуть проходити під керівництвом професійних фізіотерапевтів. Якщо заняття спортом підсилюють прояв симптомів хронічної втоми, то необхідно (хоча б тимчасово) зменшити фізичне навантаження.

Лікарське лікування має призначатися виключно лікарем. Лікування спрямоване на полегшення стану і може включати різні препарати – особливо діють на нервову систему.

Зазвичай лікування починають з невеликих доз препаратів, які поступово збільшують, поки не доб’ються поліпшення стану. Результат лікування ліками не зовсім однозначний. Антидепресанти і гормональні препарати в деяких випадках приносять полегшення, але не до кінця безпечні. Лікування противірусними і антибактеріальними препаратами викликає великі сумніви і, як показали дослідження, не приносить користі.

Біологічні добавки в лікуванні синдрому хронічної втоми.

Для лікування синдрому хронічної втоми повсюдно використовується велика кількість різноманітних біодобавок. Ефективність більшості з них невідома.

Крім цього, варто відзначити, що, незважаючи на поширене повір’я, що все натуральне – абсолютно безпечно і корисно, багато біодобавки і рослинні препарати можуть викликати побічні реакції і непередбачувано взаємодіяти з призначеними ліками. Тому перед прийомом біодобавок необхідно порадитися з лікарем.

За деякими даними, прийом вітамінів і мінералів (B12, C, A, E, цинку, заліза, нікотинаміду, селену), коензиму Q-10, магнезії і ін покращує стану багатьох страждають синдромом хронічної втоми. Тим не менше, необхідно пам’ятати, що високі дози вітамінів токсичні для організму.

Застосовувані рослинні засоби: масло насіння бурачника, бромелаін, живокіст, ехінацея, часник, гінкго, женьшень, масло примули та ін З усіх цих коштів достовірно ефективно діє тільки масло примули. Беручись за лікування рослинними засобами, не варто забувати, що деякі з них потенційно небезпечні і можуть викликати отруєння.

Також:

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.