Лікування ожиріння, народні рецепти дієт для схуднення, як можна схуднути за 2 тижні, народні засоби для схуднення, Народна медицина на

Цитрусова дієта при каменях у жовчному міхурі та захворюванні нирок

Лікування ожиріння, народні рецепти дієтдля схуднення, як можна схуднути за 2 тижні, народні засоби для схуднення

Головна сторінка -> Хвороби обміну речовин -> Лікування ожиріння, народні рецепти дієт для схуднення, як можна схуднути за 2 тижні, народні засоби для схуднення

Кількість людей, що страждають зайвою вагою, росте з кожним днем. Ожиріння може бути результатом якого-небудь захворювання, а може розвинутися від обжерливості, неправильного харчування, малих фізичних навантажень і т. п. Лікування ожиріння потрібно починати якомога раніше. Народні засоби для схуднення при цьому є самими щадними для організму і часто найдієвішими. Жир відкладається зазвичай в сідничної частини, на черевних покривах, грудних залозах, а також навколо серця і нирок, проникаючи звідти в клітини різних внутрішніх органів і викликаючи їх захворювання. Тому не можна дивитися на ожиріння просто як на фізичний недолік, з ним треба боротися наполегливо і терпляче. Я постараюся дати декілька порад з лікування ожиріння, народних засобів для схуднення і рецептів найефективніших дієт.

Лікування ожиріння. Як можна схуднути і не нашкодити своєму організму? Перш за все, потрібно зовсім відмовитися від вживання жирів і обмежити себе в продуктах, що містять крохмаль і цукор. Від свіжого хліба доведеться теж відмовитися, віддаючи перевагу сухарів, причому з темної муки і потроху. Під час лікування ожиріння в раціоні повинні переважати зняте молоко або пахта, яйця, риба, парене м’ясо нежирних сортів. Картопля і олія, як джерело багатьох вітамінів, слід вживати в невеликій кількості. Обов’язково є пророслі насіння злаків – вівса, пшениці, жита, оскільки в них багато вітамінів групи В. Це неодмінний елемент найефективніших дієт для схуднення. Недолік цих вітамінів в організмі викликає відкладення жиру на внутрішніх органах і затримку води в організмі, що сприяє ожирінню.

Спиртні напої, особливо пиво, при ожирінні пити не можна. Воду при лікуванні ожиріння пити треба не раніше, ніж через дві години після їжі, але ні в якому разі під час їжі.

Для схуднення та підтримки маси тіла в нормі рекомендується вводити розвантажувальні дні. Рецепт дієти при цьому такий: два дні на тиждень є тільки сирі яблука або ж пити несолодкий чай, є зелений салат без олії, одне яблуко або апельсин.

Крім того, при лікуванні ожиріння, необхідна гімнастика, особливо на свіжому повітрі, так як при всякій м’язовій роботі відбувається розпад жирів в організмі. Однак голод після фізичного навантаження можна тамувати не хлібом і бутербродами, а фруктами, молоком, нежирним бульйоном. Не варто знову впадати в обжерливість. Спати після їжі вдень не годиться. Двічі на тиждень корисні клізми з чистої води не тільки для очищення від калу, але і від жирних кислот.

Для схуднення в домашніх умовах гарні ванни з додаванням соди, від якої розходиться жир на животі. Також корисно пити по склянці на день відвару свіжої петрушки.

Для лікування ожиріння корисні будь-які фізичні вправи. Вранці, лежачи в ліжку, закиньте руки за голову і декілька раз підніміться, торкаючись пальцями рук ступень, не згинаючи ніг у колінах.

З положення лежачи підтягніть по черзі коліна до грудей, потім обидва разом, не поспішаючи, спокійно. Повторіть кілька разів.

Постеліть на підлогу твердий килим або циновки. З цієї підстилці «катайтеся» через всю кімнату 25 разів вранці і 25 раз ввечері.

Слід пам’ятати, що гімнастика приносить користь тільки при систематичних, по можливості, щоденних вправах. Заняття нерегулярні, з великими перервами абсолютно для схуднення марні.

Вдаватися до заходів, при яких вага дуже швидко втрачається,шкідливо, і до того ж це несприятливо позначається на шкірі, особливо на обличчі, воно стає в’ялим, відвислим.

Коли причиною ожиріння є захворювання залоз внутрішньої секреції, ніяка гімнастика або дієта допомогти не можуть, треба лікувати основне захворювання під наглядом лікаря. При цьому нормалізується і маса тіла.

Як схуднути за 2 тижні.

Я рекомендую дієту, при якій можна схуднути за 2 тижні досить легко і більш ніж на 4 кг. На мій погляд, це найефективніша дієта для схуднення. Але так як наші організми дуже відрізняються і обмін речовин у всіх різний, не варто нехтувати й іншими рецептами дієт. Як можна схуднути за 2 тижні? Є треба три рази на день і між прийомами їжі не перекушувати і не пити. Кава пити без цукру і молока. Овочі вживаються у свіжому або вареному вигляді, але без масла. Ось докладний рецепт цієї дієти для схуднення:

Перший сніданок – грейпфрут, 1-2 яйця, чорна кава. (Сніданок кожен день однаковий.)

Другий сніданок – 2 яйця, шпинат, кава. Обід – 2 яйця, сир, капуста, тост.

Другий сніданок, – 2 яйця, шпинат, кава. Обід – риба, вінегрет, тост, кава.

Також варто відмітити що яйця потрібно варити або смажити, причому на рослинному маслі. Можна їсти сирими якщо ви впевнені в їх якості. Але не можна готувати їх на вершковому маслі або вживати з майонезом або якимись іншими соусами. Існує думка, що яйця шкідливі через що міститься в них холестерину, про це ви можете прочитати в цій статті – користь яєць.

Дуже ефективна дієта для схуднення – виноградна дієта: кілька днів ви можете їсти виноград в будь-якій кількості. При такій дієті необхідна щоденна клізма.

Народні рецепти для схуднення неможливо уявити без лазні. Але тут потрібен системний підхід. Від прийому важкої їжі перед лазнею слід відмовитися. Температура повітря – не більше 90 ° С, невелика вологість. Не можна відразу після парилки різко охолоджувати тіло – процес потовиділення припиниться. Не вживайте холодні прохолодні напої, тим більше пиво. Краще питво в лазні – ягідні настої і морси, зелений чай. Перший захід – із сухою головою. Перед черговим заходом в парне відділення натріть тіло сіллю з медом, заверніться і побудьте в парній 5-6 хвилин. Після цього спокійно полежте в цій же простирадлі хвилин 20 і тільки потім змийте сіль, простягнувши з тіла воду.

Будь ласка, включіть підтримку JavaScript щоб побачити коментарі Disqus.

Хочете отримувати останні новини медицини і свіжі рецепти по електронній пошті?

Незамінний засіб народної медицини, доступне кожному – алое вера, рецепти застосування алое в лікувальних і косметичних цілях.

"Ні насичення, ні голод і ніщо інше не добре, якщо переступити міру природи."

© Народна медицина, рецепти та поради 2009 – 2010 Всі матеріали даного сайту належать їх автору. Копіювання будь-якої інформації дозволяється лише з зазначенням прямого посилання на джерело – http://priroda-lechit.ru

Знайшли:

  • народні лікування від ожиріння серця
Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.