Як позбутися депресії? Вихід з депресії самостійно, ліки, боротьба, ознаки – Соціальна мережа для тих, кому погано

Депресія. Частина 2 Як вийти з депресії самостійно?

Розпізнати депресію нелегко хоча б тому, що проявляєтьсявона у кожної людини по-різному: в одних у вигляді постійної пригніченості, в інших – безсоння, а у третіх навіть як ожиріння. Ознаки депресії бувають часом настільки різними, що не кожен лікар здатний відразу поставити правильний діагноз. Фізичні прояви депресії, наприклад, такі, як головні або серцеві болі, в деяких випадках можуть збити з пантелику навіть кваліфікованого медика. Так що, виявляється, депресивний стан не обмежується тільки поганим настроєм і тугою. Не випадково в сучасну медицину недавно ввійшло поняття психосоматики – науки про психологічну підгрунтя різних захворювань. З цієї точки зору депресія – підступний ворог для нашого організму, здатний викликати болі, від яких навряд чи вилікують звичайні ліки. Однак, дізнавшись про це, не поспішайте впадати в депресію від безнадії, адже у кожної медалі, як відомо, є зворотний бік. Якщо наша психіка здатна змусити нас хворіти, то може і лікувати. А значить, завжди є зворотний шлях – вихід з депресії.

Як позбавитися від депресії

Як вийти з депресії самостійно і чи можливо це взагалі? Якийсь дипломований психоаналітик, швидше за все, відповість негативно, але не тому, що так і є насправді, а тому, що боротьба з депресією – це його хліб. А якщо всі люди на землі дізнаються, як позбавитися від депресії, то психологи просто-напросто залишаться без роботи. Звичайно, бувають особливо складні випадки, що вимагають лікарського втручання, наприклад, депресія під час вагітності або серйозні психози. В інших ситуаціях завжди є світло в кінці тунелю, а значить, на питання «як позбутися стану депресії» можна знайти відповідь власними силами. І нехай запропонована нижче невелика «шпаргалка» стане першим кроком до його знаходження.

Лікувати депресію працею

Народна мудрість говорить, що універсальні ліки від депресії – праця. «Не сиди склавши руки, так і не буде нудьги», «Хто працює, той не нудьгує», «Від нудьги бери справу в руки» – так стверджують прислів’я, придумані в пору, коли багатьох з нас ще й на світі не було. Старожитні мудреці знали, що говорили, а значить, изреченная ними істина безумовно заслуговує уваги. І, до речі, сучасні психологи, відкриваючи завісу таємниці над питанням позбавлення від депресії, сходяться з ними в думці. Відволіктися від нав’язливих, мучать, неприємних думок допоможе будь-яка, навіть найпростіша робота, наприклад, прибирання будинку або мити посуд. Людина – не машина. Він не здатний виконувати дії «на автопілоті», як це робить запрограмований апарат. Так що успішно боротися з депресією можна за допомогою простого, але корисної праці. А ще краще – захопитися новою цікавою справою, яка напевно принесе масу позитивних вражень.

Боротися з депресією, спілкуючись

Інший варіант боротьби з депресією – спілкування. І знову народний фольклор дає нам відповідь, кажучи, що «навіть дуб на самоті засихає». Якщо Вам, дійсно, дуже погано, і цей стан не проходить, то краще не залишатися одному. Спробуйте поборотися з депресією разом з друзями, не відмовляйтеся від запрошень на вечірки, оточуйте себе новими людьми і новими ситуаціями, що вносять у життя «свіжий вітер». І ні в якому разі не замикається в собі. На самотісправлятися з депресією набагато складніше. Навіть спілкування в інтернеті – цілком відповідний варіант. І наш сайт покликаний допомогти вам знайти однодумців.

Перемогти депресію, думаючи

Можливо, вищеописані способи здадуться комусь занадто простими, а значить, не життєздатними. Для таких людей пропонується третій варіант відповіді на питання – якщо трапилася депресія, що робити. І, мабуть, він найскладніший. Справитися з депресією допоможе чітке розуміння її причин. Тут на допомогу знову приходить перевірений століттями спосіб: не можеш змінити ситуацію – зміни себе. Ця фраза звучала в устах стількох мудреців, що можна навіть не укладати її в лапки. Можливо, перемогти депресію допоможе новий, але бажано об’єктивний погляд на пригнічують вас обставини. А з ним прийде і розуміння необхідності внутрішніх змін. Історія людства знає безліч випадків перемоги над обставинами шляхом зміни ставлення до них. Саме так часто відбувалися геніальні наукові відкриття і навіть закінчувалися кровопролитні війни. Уявляєте, які шанси дає цей метод у боротьбі з депресією!

Звичайно, існують і інші немедичні способи усунути нав’язливі стани, наприклад, лікування депресії народними засобами. Його часто вибирають саме для позбавлення від депресій вагітних жінок, яким не можна вживати хімічні антидепресанти. Але в даному випадку мова йде про те, як побороти депресію своїми силами, не вдаючись до жодних, навіть самим безпечним ліків, крім ресурсів власного організму. А вони справді величезні, залишилося тільки навчитися відкривати їх в реальності, а не у фантастичних романах. Так що дерзайте!

А я недавно прочитала статтю психолога на сайті як позбутися депресії за допомогою кашмірського шафрану. Там пишуть, що він має в собі 100% енергії сонця і 100% доброти. Дуже цікава стаття. Я собі куплю. Це найдорожча спеція в світі. Стаття тут http://www.bambam.ru/info/article/37/

Дурні поради ….. кожен знає, що потрібне спілкування або краще захопитися чим небудь … а прибирання по будинку просто відволікає … неможливо все життя забиратися. Якраз під час депресії і встає питання чим зайнятися, якщо б було якесь захоплення, то й депресії б не було. Ще рада не замикатися в собі і спілкуватися з друзями. Як бути, якщо людині важко знайти собі співрозмовника або компанію. Не відмовлятися від вечірок. Якщо є друзі, є кому кликати на вечірки, то і депресії в загальному то не буде. Чому тут немає ради тим людям, які якраз і не можуть визначити себе в житті. Знайти друзів, захоплення. Як дізнатися як це зробити. А те що написано на цьому сайті знає кожен першокласник. І позбавлення від депресії тут немає.

Знайшли:

  • депресія форум
  • депресія форум як лікуввт
  • хто вилікував депресію форум
Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.