Як жити з низьким тиском?, Гіпотонія, гіпотонік, симптоми гіпотонії, гіпотонія лікування, низький тиск, низький тиск причини, низький артеріальний тиск, низький тиск лікування, знижений тиск, знижений тиск лікування, знижений тиск причини

Як жити з низьким тиском?

Осінь – початок того періоду, коли "скаче" артеріальний тиск. Це пов’язаноз хмарами, навислими над Землею і з постійними змінами в погоді. Гіпотонік – людина з низьким тиском, як ніхто інший відчуває себе в такі похмурі дні особливо млявим, слабким і втомленим. Як змінити цю ситуацію – читаємо далі.

Раніше лікарі не надто турбувалися з приводу гіпотонії, але зараз вони прийшли до висновку, що подібний стан – прямий шлях до хронічної втоми і депресії.

– Блідість, стомлюваність, млявість і неуважність, іноді перепочинок і апатія;

– Життєві сили швидко покидають і повільно відновлюються;

– Увечері відчувається підйом життєвої сили, бажання працювати фізично, ніж вранці;

– Гіпотонік, як правило, – справжній «соня», – погано засинає, зате вранці не може швидко прокинутися;

– При постійному низькому тиску можуть часто потіти долоні і стопи;

Якщо ти часто перебуваєш в подібному стані, тобі слід звернутися до лікаря. Гіпотонія погіршує роботу мозку, провокує збої менструального циклу, може призводити до мігрені.

Гіпотонія може бути симптомом різних недуг. Наприклад, вона розвивається при хворобах надниркових залоз, при гострих або хронічних інфекціях, порушеннях кровообігу, серцевої недостатності. Іноді винуватцями можуть виступати лікарські препарати, стреси, недостатнє харчування, авітаміноз …

Вченими встановлено, що гіпотонія частіше буває у жінок, ніж у чоловіків – особливо нею страждають ті представниці слабкої статі, які мало рухаються, займаючись більше розумовою працею.

Буває і навпаки – постійні фізичні над-навантаження призводять до того, що організм починає «економити» власні сили, від чого всі життєві процеси в організмі сповільнюються – в тому числі падає і тонус судин.

1. З гіпотонією можна впоратися, якщо трохи відкоригувати свій життєвий графік. В першу чергу треба більше спати і дотримуватися режиму. Якщо ти гіпотонік дозволь собі спати по 10 або 11 годин на добу, щоб відчувати себе повною енергії;

2. вставай вранці не поспішаючи, після того як гарненько потягнешся і зевнешь;

3. роби кожен день ранкову гімнастику мінімальну: обертальні рухи головою, кистями, ліктями – тобто всіма суглобами тіла, у тому числі і тазостегновими;

4. остаточно прокинутися і підбадьоритися допоможе контрастний душ. При чому, починай робити його, коли остаточно разогреешься під гарячим душем. Міняй холодну воду з гарячою мінімум три рази, затримуючись по 30 сек. на кожному режимі;

5. для відновлення нормального тиску допомагають активні фізичні заняття, головне – регулярні. Найкраще підходять: аеробіка, велосипед, лижі, активні ігри, йога, танці;

6. збалансує своє харчування: їж більше овочів і фруктів, поменше солодощів і жирів;

7. добре підбадьоритися допомагає натуральна кава і мате. Друге, на відміну від кави, можна пити хоч цілий день – погано від нього не буде, а ось бадьорість точно з’явитися!

Хвороби різні потрібні, хвороби різні важливі … Ліки – корисні? ГРИП? Чи не про нас!

Так уже повелося, що щоосені ми згадуємо про таке захворювання, як грип. Давайте подивимося як його можна уникнути.

Геть натоптиші і мозолі!

Рецепти народної медицини підкажуть як позбутися мозолів, натоптишів і натертостей.

Як жити з низьким тиском?

Осінь – початок того періоду, коли "скаче" артеріальний тиск. Що робити якщо ти – гіпотонік?

Стиль, оформлення, дизайн і зміст є об’єктами авторського права та охороняютьсязаконом України. Передрук та інше їх використання без письмового дозволу не допускаються і ведуть за собою відповідальність. Знак для товарів і послуг «MISS» є зареєстрованою торговою маркою і належить проекту. Всі права захищені

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.